2019.08.09 21:42チェストプレス 15*15 20*15 20*15 25*15 25*10ケーブルクロス3.75*15 3.75*15 3.75*15 6.25*15 6.25*15シットアップ 15 15 15トレッド10分スイムパーソナルコーチ 〜おれはこういう人間だ!〜スイムパーソナルコーチとして日々の生活を綴ります。 パーソナルレッスンのご予約、お問い合わせ等は会社までお問い合わせください。どこの会社に所属しているかは内緒です。フォロー2019.08.10 15:36プルダウン25*15 25*15 25*13 20*15 20*15ローイング20*15 20*15 20*15 20*15 20*15ニートゥチェスト15 15 15 15 15トレッドミル20分2019.08.04 20:58トレッド10分レッグプレス80*15 15 15レッグエクステンション25*15 15 15レッグカール20*15 15 15チェストプレス12.5*15 15 15 15 ケーブルクロスオーバー3.75*15 15 15プルダウン20*15 15 15アシストチン57.5*15 15 15バックエクステンション15 15 15アブドミナル30*15 15 15トーソローテーション20*15 0コメント1000 / 1000投稿
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