掻き切るってこういうこと
こんにちは。
スイムパーソナルコーチの西川です。
いやいや、ものすごい雨ですね。
夜はバイクで横浜まで移動。大丈夫かな！？
さて、たまにはマジメに水泳のお話。
バタフライの第2キックのタイミングが合わないという相談、とても多いです。
よく耳にするのが、「プッシュと第2キックを合わせろ！」って言葉です。
たしかに間違えじゃないですよね。
ただ、それって手先、足先だけのイメージが強いと感じてしまうのは自分だけでしょうか。
第1キックのあと、キャッチ、プル動作あたりでは手首、肘、股関節、膝関節、このあたりは全て屈曲しています。
これらを全て一気に伸ばす！
必然的にプッシュと第2キックのタイミングは合ってきますよね。
全てが同時に伸びることで爆発的な力を発揮できる。
だからプッシュと第2キックを合わせるって意識じゃ足りない。「気をつけ姿勢で、肩甲骨を寄せて思い切り背伸びしろ！」いつもそう言っています。
これはジュニア選手だけでなく、マスターズでも初心者の方でも意識してほしいところです。
これが掻き切るって事なんですよ。
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